El superalimento capaz de prevenir enfermedades

Superalimento

Hay muchos superalimentos: bayas de goji, espirulina, moringa, entre muchos otros. La lista es larga, pero uno de los mejores superalimentos son definitivamente los arándanos. Según algunos estudios, los beneficios que el consumo de arándanos trae al organismo son tan grandes, que incluso ayudan a prevenir diversas enfermedades. Esta pequeña fruta, de sabor algo ácido, […]

¿No logras apegarte a tu dieta? ¡Te decimos en que te estás equivocando!

apegarte a tu dieta

Cuando se trata de perder peso solemos tener altas expectativas de nuestro progreso. Sabemos de la importancia de seguir una dieta saludable y ejercitarnos, sin embargo, mientras los días pasan, a menudo nos topamos con que apegarnos a esa dieta es más complicado de lo que pensamos. ¿Dónde nos estamos equivocando?  Tiempo de lectura: 4 […]