Superalimentos para reforzar tu sistema inmune

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En la perpetua búsqueda de salud y vitalidad, la naturaleza nos ha dotado de una serie de superalimentos con el poder de reforzar nuestro sistema inmune. Te contamos más acerca de estos alimentos que pueden contibuir a tu salud y resilencia.

 Tiempo de lectura: 3 minutos

Cítricos 

Los cítricos, como las naranjas, los pomelos y los limones, son los héroes de la salud inmunitaria. Llenas de vitamina C, estas frutas estimulan la producción de glóbulos blancos, mejorando la capacidad del organismo para protegerse de infecciones y virus. Para un boost extra de esta valiosa vitamina, prueba Vitamin C.

Verduras de hoja verde oscuro

Disfruta de las verduras de hoja verde como las espinacas, la col rizada y las acelgas. Repletas de vitaminas, minerales y antioxidantes, estas potencias nutricionales favorecen la función inmunitaria y contribuyen a la salud y vitalidad.

Ajo 

Estudios han demostrado que la alicina, un compuesto presente en el ajo, mejora la respuesta inmunitaria, lo que convierte a este alimento en un defensor contra las enfermedades. Te recomendamos Garlic, un antibiótico 100% natural.

Bayas 

Las bayas como los arándanos, las fresas y las frambuesas son ricas en antioxidantes. Estas pequeñas pero poderosas frutas combaten el estrés oxidativo y refuerzan la capacidad del sistema inmunitario para defenderse de los invasores.

Yogur y probióticos 

Un microbioma intestinal saludable está vinculado a una inmunidad resistente. Las bacterias amistosas presentes en el yogur desempeñan un papel crucial en el mantenimiento de un sistema inmunitario equilibrado y resistente.

¿Sabías qué el acidófilo se utiliza como probiótico para fortalecer a la flora intestinal y a las membranas mucosas? Consíguelo aquí.

Almendras

¡Descubre las virtudes inmunitarias de las almendras, ricas en vitamina E!  Este antioxidante mejora la respuesta inmunitaria del organismo y protege a nuestras células. 

Al incorporar estos superalimentos nutritivas a tu dieta, saborearás deliciosos sabores y ayudarás a tu cuerpo a mantenerse saludable.

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