Los Alimentos que te Haran Brillar

Hace poco te revelamos los alimentos que pueden estar causando daño a tu piel. El día de hoy te contamos los mejores alimentos que te ayudarán a cuidar  de la salud de tu piel, y darle un aspecto impecable.

Los siguientes alimentos deben estar en tu próxima lista de compras:

• Ensaladas: Los expertos dicen que la combinación entre las vitaminas E y C puede proteger a tu piel de los rayos del sol. La vitamina E se puede encontrar en las semillas de girasol, mientras que la vitamina C está presente en grandes cantidades en la espinaca, así como en los frutos cítricos.
• Pescados ricos en ácidos grasos: Los pescados como el atún, el salmón y la macarela son ricos en Omega 3, el cual mantendrá a tu piel protegida, saludable y humectada.
• Café o té: Aunque no es recomendable consumirlos de manera excesiva, una taza de té o café en la mañana puede ser muy beneficioso para tu piel, ya que los polifenoles presentes en ellos absorben los radicales libres que los rayos ultravioletas crean en nuestra piel, ayudando a prevenir el daño por el sol.
• Aceite de oliva: Además de que es un aderezo saludable para la salud del corazón, algunos estudios han demostrado que también ayuda a combatir signos de envejecimiento en la piel.

Ahora que sabes qué alimentos benefician a tu piel, es hora de que empieces a cuidarla de afuera hacia adentro también. Recomendamos la crema Elisa para mantener el aspecto jovial de tu piel, y el aceite Mai para hidratar y nutrir tu piel.

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