¿Super Pesado Después de Acción de Gracias? Necesitas un Jugo Verde

Si sientes que vas a explotar, que has comido demasiado, estas super pesado y no sabes qué hacer, aquí te traemos una bebida que te ayuda eliminar esas toxinas de tu cuerpo y a sentirte mucho mejor.

Los vegetales frescos son una fuente inagotable de vitaminas, minerales y fibra. Por este motivo deberían estar incluidos siempre en nuestra dieta. Sin embargo, muchas veces el ritmo de vida no nos permite adaptar nuestra alimentación al consumo de alimentos que nos aportan beneficios para la salud. Por eso, una buena alternativa es tomarlo en zumo o batido. Es la fórmula más sana, rápida y fácil de tomar frutas y verduras – preferiblemente siempre naturales.

Los jugos verdes son más que una moda, pues son bebidas que aportan grandes beneficios a la salud, gracias a su contenido en fibra y antioxidantes.

Este jugo verde podrás utilizarlo en las mañanas como desayuno. Su alto contenido de fibra dietética puede ayudarte a controlar el estreñimiento y a bajar de peso gracias a su bajo contenido calórico. También puedes beberlo en la noche para que mejore el funcionamiento del sistema digestivo mientras duermes.

Este zumo está lleno de vitaminas y minerales lo que lo hace un perfecto antioxidante para tu cuerpo. Además, gracias a las propiedades de sus ingredientes, te servirá para oxigenar la sangre y regular el tránsito intestinal y te llenará de energía.

Aquí te dejamos los beneficios de cada ingrediente del jugo verde:

• Manzana verde: rica en antioxidantes, diurética, regula el azúcar en la sangre. 
• Espinaca: Favorece el funcionamiento del sistema inmune, mejoran la visión por contener luteína. 
• Apio: gran depurativo, combate el estreñimiento.
• Limón: ayuda a la digestión, elimina toxinas, alto en vitamina C.
• Bitter melon: mejora la función de la insulina, reduce el hígado graso. 

Prepararlo es muy sencillo. Limpia todos los vegetales y pásalos por la licuadora con un poco de agua, luego añade el zumo del limón, Si queda muy espeso, utiliza un colador para depurarlo un poco y sea más fácil de tomar.

Lo ideal es tomar el jugo en ayunas, y esperar una hora antes de comer o desayunar, ya que el café, por ejemplo, tiene un PH muy ácido que anula todos los beneficios del jugo verde.

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