Prevén el aumento de peso con estos alimentos quemagrasa
Para perder grasa hay que reducir la ingesta de alimentos, pero sobre todo, hay que elegir los alimentos adecuados. Limón, brócoli, pimiento, manzana, mate… ¿Qué son los alimentos quemagrasa? ¡Te compartimos nuestros consejos para evitar el aumento de peso durante esta temporada de fiestas!
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¿Sabes cuáles son los alimentos quemagrasa? Podemos identificarlos fácilmente dividiéndolos en tres grupos:
- Aquellos en los que nuestro cuerpo quema más calorías para digerirlos que las que contienen ellos mismos.
- Aquellos ricos en fibra o proteínas que nos generan una sensación de saciedad.
- Aquellos con ingredientes activos que aceleran nuestro metabolismo.
Y, ¿cuáles son estos alimentos?
Pimientos
Los pimientos contienen sustancias que pueden quemar grasa al acelerar el metabolismo. Otra ventaja de los pimientos es que tienen pocas calorías.
Manzanas
Gracias a sus pectinas, la manzana ayuda a normalizar los niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre, lo que repercute en el almacenamiento de grasas. En el sistema digestivo, la pectina desempeña un papel activo en la eliminación del exceso de grasa a través del tránsito intestinal.
Mate
También diurética, esta bebida rica en cafeína estimula el metabolismo. ¡Es una verdadera aliada para perder peso ya que activa naturalmente la quema de grasas!
Brócoli
Rico en fibra y micronutrientes, el brócoli aporta menos energía (25 calorías/100 g) de la que necesita para ser digerido.
Limón
El limón es un alimento desintoxicante por excelencia. Contiene ácido cítrico, que estimula la producción de bilis y enzimas digestivas y facilita así la digestión, la reutilización y la eliminación de las grasas tras su metabolización. ¡Prepara tu propia bebida de desintoxicación poniendo trozos de limón en tu botella de agua y bébela a lo largo del día!
Berenjena
En la categoría de las verduras, la berenjena es sin duda el mejor alimento quemagrasas. Favorece la pérdida de peso al absorber la grasa del cuerpo. Muy ricas en fibra y pectina, las berenjenas también son muy eficaces para hacer que te sientas lleno.
Por último, te dejamos nuestra recomendación de la semana …
¡El melón amargo! Esta fruta tropical estimula la producción natural de insulina, acelera el metabolismo, aumenta la energía y reduce la acumulación de grasa. Te recomendamos Bitter Melon, nuestro suplemento alimenticio quemagrasas.
