¡Encuentra el equilibrio entre tradición y salud!

La cocina hispana es conocida por sus sabores audaces, colores vibrantes y rica herencia cultural. Desde los sabrosos tacos hasta las aromáticas paellas, las tradiciones culinarias de América Latina y España ofrecen una amplia variedad de platos que deleitan los sentidos. Sin embargo, muchas recetas hispanas tradicionales pueden ser altas en grasa, sodio y calorías, […]

¿Has escuchado hablar de los «baños de bosque»?

En medio de nuestras ajetreadas vidas, encontrar momentos de paz y conexión con la naturaleza puede ser un poderoso antídoto contra el estrés y la ansiedad. Investigaciones científicas recientes han comprobado que una práctica conocida como “baño de bosque” puede brindar diversos beneficios para nuestra salud. ¡Sigue leyendo para aprender más!  Tiempo de lectura: 3 […]

7 consejos de autocuidado para mamá

El Día de la Madre es una celebración de las increíbles mujeres que dedican sus vidas a cuidar a los demás. ¡Aquí hay 7 consejos de autocuidado para honrar a las superheroínas cotidianas en nuestras vidas!  Tiempo de lectura: 2 minutos Este Día de la Madre, celebremos a las increíbles mujeres en nuestras vidas alentándolas […]

Actividades físicas para disfrutar en primavera

Con la llegada de la primavera, llega también la oportunidad de disfrutar del clima templado, los días más largos y la belleza de la naturaleza. Te traemos 6 ideas de actividades físicas para disfrutar durante esta temporada.  Tiempo de lectura: 3 minutos Después de los meses de invierno, en los que las temperaturas frías y […]