Mamá: consejos para cuidar tu bienestar emocional

Los problemas de salud mental pueden afectar nuestro bienestar emocional, físico y social; además de nuestra capacidad para trabajar y cuidar de nosotras mismas y de nuestra familia. Con motivo del Día de las Madres, hemos preparado 6 consejos para cuidar de tu bienestar emocional. Tiempo de lectura: 4 minutos La salud mental es extremadamente […]
5 desayunos ligeros y saludables

Comer un desayuno saludable es importante para mantener un estilo de vida equilibrado. Ayuda a proporcionar energía, mejora la concentración, controla el peso y proporciona nutrientes importantes. Tenemos 5 ideas de desayunos ligeros y saludables para ti. Tiempo de lectura: 4 minutos El desayuno es la primera comida después de varias horas de ayuno durante […]
6 tips para mejorar tu postura y reducir el dolor de espalda

¿Estás buscando mejorar tu postura y reducir el dolor de espalda? Sigue leyendo estos 6 tips que tenemos para ti. Tiempo de lectura: 4 minutos El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes entre las personas adultas, y una de sus principales causas es tener una mala postura. Si mantenemos una postura […]
Reduce el estrés laboral y mejora tu salud mental

El trabajo suele ser una fuente importante de estrés para muchas personas. ¿Eres una de ellas? Tenemos 5 consejos que pueden ayudarte a reducir el estrés laboral. Tiempo de lectura: 5 minutos Los factores estresantes relacionados con nuestra vida laboral pueden ser difíciles de evitar, ya sea la presión por cumplir las expectativas de los […]