En la temporada navideña pasamos mucho tiempo con nuestros seres queridos ¡especialmente alrededor de la mesa! Te contamos cómo puedes mantenerte en forma durante las fiestas. Tiempo de lectura: 3 minutos Es común que durante la temporada navideña consumamos más comida que la usual, que a menudo será rica en grasa, sal y azúcar. Esto […]
El frío exige a nuestro cuerpo un esfuerzo adicional para mantenerse caliente; este esfuerzo puede poner en riesgo nuestra salud. ¡Prevén los efectos negativos del frío siguiendo estos consejos! Tiempo de lectura: 3 minutos Antes del invierno: No te olvides de realizar las tareas de mantenimiento necesarias para preparar tu casa para el invierno. Por […]
¿Recuerdas esa lista de resoluciones y metas para el 2022 que creaste a finales del 2021? ¿Cumpliste tus propósitos? Tiempo de lectura: 3 minutos Es posible que ya no recuerdes dónde está esa lista que creaste hace meses. O que recién hayas caído en cuenta de que te olvidaste de ella antes de cumplir tus […]
Si cuando llega la temporada festiva comienzas a sufrir de ansiedad y depresión navideña …. ¡no estás solo/a! Este fenómeno es mucho más común de lo que muchas personas creemos. Tiempo de lectura: 5 minutos Idealmente, las fiestas navideñas son una época de alegría, reuniones familiares y comida deliciosa. Sin embargo, mucha gente experimenta ansiedad […]
